ប៍តមាន

តើបន្ទះជង្គង់គឺជាអ្វី

បន្ទះជង្គង់គឺជាកណាត់ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារជង្គង់របស់ប្រជាជន។ បន្ទះជង្គង់មិនត្រឹមតែជាផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងវិស័យកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្នែកងាយរងគ្រោះនិងងាយរងគ្រោះផងដែរ។ បន្ទះជង្គង់អាចកាត់បន្ថយការរងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចរួមគ្នាលើសពីការពង្រីកការពន្យាពេលនិងពត់កោងតាមរយៈការបង្ហាប់។ ខ្នើយរបស់បន្ទះជង្គង់អាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃទំនាក់ទំនងរាងកាយដើម្បីជៀសវាងពីការរងរបួស។

មុខងាររបស់បន្ទះជង្គង់

ការការពារលំហាត់ប្រាណសុខភាព:ដោយសារតែឥរិយាបថផ្សេងៗដែលងាយនឹងរងរបួសឬសំពាធផ្សេងៗដល់សន្លាក់ជង្គង់ធ្វើឱ្យជង្គង់មានស្ថេរភាពអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងរបស់ quadriceps ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជង្គង់។ បន្ទះជង្គង់ខ្លះនៅលើទីផ្សារអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបែបផែនបង្រួមធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំបែកសម្ពាធទៅលើជង្គង់និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរងរបួសកីឡា។

ការប្រវត្តិសាស្ត្រហ្វ្រាំងនិងប្រសិទ្ធភាពលាតសន្ធឹង:សន្លាក់ជង្គង់គឺជាការរួមគ្នានៃឆ្អឹងជើងខាងលើនិងខាងក្រោមមានមមាញឹកនៅកណ្តាល (Meniscus ដែលមានទំហំពីរបំណែកដែលមានទំងន់ស្ងួតដែលគ្របលើផ្នែកខាងលើនៃជង្គង់ដូច្នេះដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិតនៅលើ ចលនាដែលទាក់ទងនៃឆ្អឹងបញ្ចប់។ ទោះយ៉ាងណាឆ្អឹងខ្ចីទាំងពីរប្រភេទនេះអាចកាត់បន្ថយចំនួនកម្លាំងផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់នៅឡើយហើយមានផាលឡានៅខាងមុខ, Patella ត្រូវបានពន្លឿនដោយសាច់ដុំពីរហើយបានផ្អាកនៅពីមុខឆ្អឹងជើងរបស់ឆ្អឹងជើង។ វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបញ្ចាំងស្លាយ។ ក្នុងជីវិតធម្មតាប៉ាតាឡាអាចធ្វើចលនាធម្មតាក្នុងជួរតូចមួយនៅជង្គង់ព្រោះវាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកម្លាំងខាងក្រៅហើយមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកលើជង្គង់វាងាយស្រួលក្នុងការទាញប៉ាតាឡាឆ្ងាយពីទីតាំងដើមដូច្នេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៅសន្លាក់ជង្គង់។ jneepad នេះអាចជួសជុល Patella នៅក្នុងទីតាំងមានស្ថេរភាពមួយដើម្បីធានាថាវាមិនងាយរងរបួសទេ។ អ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺជាផលប៉ះពាល់នៃការហ្វឹកហាត់ពន្លឺនៃការការពារជង្គង់នៅពេលសន្លាក់ជង្គង់មិនរងរបួសទេ។ បន្ទាប់ពីសន្លាក់ជង្គង់រងរបួសការប្រើប្រាស់ជង្គង់ដែលមានហ្វ្រាំងធ្ងន់អាចកាត់បន្ថយការពត់កោងនៃជង្គង់បានពីភ្លៅរួមគ្នាហើយដូច្នេះការពារសន្លាក់ជង្គង់ពីការធ្វើឱ្យសន្លាក់ពីជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។