ប៍តមាន

យើងត្រូវដឹងអំពីគោលការណ៍រចនានៃអ្នកការពារកីឡាទាំងនេះ។

ឧទាហរណ៍បន្ទះជង្គង់និងបន្ទះកជើងដែលទិសដៅនៃសរសៃឈាមវ៉ែនតាពិតជាធ្វើត្រាប់តាមទិសដៅនៃសរសៃចងនៅជុំវិញសន្លាក់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះវាអាចត្រូវបាននិយាយថាឧបករណ៍ការពារការការពារបង្កើនស្ថេរភាពនៃការរួមគ្នានៅក្នុងចលនា។

បន្ទាប់មកទៀតយើងនឹងណែនាំឧបករណ៍ការពារប្រដាប់ការពារដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដូច្នេះអ្នកអាចដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកមានឆាកកីឡាមួយណា។

1 ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងហាត់ប្រាណ។
សម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំងសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់ទេឧបករណ៍ការពារអាចគ្រប់គ្រងស្ថិរភាពនៃសន្លាក់និងចៀសវាងការរងរបួសកីឡាមួយចំនួនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

អ្នករត់គេចខ្លួន។
នៅពេលរត់នៅខាងក្រៅវិញវាអាចមាន potholes និងផ្លូវមិនស្មើគ្នាហើយជារឿយៗចូលទៅក្នុងរណ្តៅមុនពេលអ្នកដឹង។
ការឆ្លើយតបនៃអវយវៈទាបរបស់យើងទៅកាន់ផ្ទៃផ្លូវមិនស្មើគ្នាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងដោយសន្លាក់។ នៅពេលនេះសន្លាក់ត្រូវការភាពតឹងរឹងក្នុងការទទួលយកកម្លាំងដែលមិនធម្មតា។ ប្រសិនបើយើងពាក់ឧបករណ៍ការពារវានឹងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើសរសៃចង។

3 ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនក្តៅគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងនិងកម្តៅគ្រប់គ្រាន់មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏គួរពាក់ឧបករណ៍ការពារផងដែរ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជំនាញកីឡាដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណកំដៅកម្លាំង Quadriceps គឺល្អប្រសើរជាងមុននិងនៅក្នុងកន្លែងលេងកីឡាជាប្រចាំដូចជាបទប្លាស្ទិចដែលកំពុងរត់មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេខ្លាំងពេកទេ។