-
តើអ្នកយាមកដៃអាចពាក់បានយូរទេ? កំពុងពាក់អាវកដៃពិតជាមានប្រយោជន៍មែនទេ?
វាជារឿងធម្មតាទេដែលឃើញនរណាម្នាក់ស្លៀកកដៃឬអ្នកការពារជង្គង់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណឬកីឡាក្រៅ។ តើពួកគេអាចពាក់បានយូរហើយពួកគេពិតជាមានប្រយោជន៍ទេ? សូមក្រឡេកមើលទាំងអស់គ្នា។ តើអ្នកយាមកដៃអាចពាក់បានយូរទេ? វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យពាក់វាអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពីព្រោះខ្ញុំ ...អានបន្ថែម -
តើមានសារៈសំខាន់ជាក់ស្តែងនៅក្នុងជង្គង់កីឡានិងអ្នកការពារកដៃទេ?
នោះត្រូវតែនៅទីនោះវាអាចដើរតួការពារការពារនិងកាត់បន្ថយការរងរបួស។ សន្លាក់ជង្គង់មិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកម្លាំងខាងក្រៅក្នុងសកម្មភាពទូទៅទេដូច្នេះវានឹងត្រូវបានអនុវត្តតែក្នុងជួរតូចប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាសកម្មភាពដូចជាការឡើងភ្នំអាចនាំមកនូវសម្ពាធដ៏អស្ចារ្យដល់ជង្គង់ដែលបណ្តាលឱ្យ patella នេះ ...អានបន្ថែម -
តើខ្សែដៃមានពន្ធ iq ដែរឬទេ?
មនុស្សជាច្រើននិយាយថាការពាក់អាវកដៃសម្រាប់ Tenosynovitis គឺជាពន្ធស៊ើបការណ៍សម្ងាត់។ សព្វថ្ងៃនេះសូមនិយាយលម្អិតអំពីវា ~ តាមពិតខ្ញុំក៏អាចយល់ពីមតិចំនៀងចំរុះរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាលើខ្សែដៃដែរ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាមិនបានសាកល្បងពួកគេហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនគួរឱ្យទុកចិត្តនោះទេខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាបានប្រើអាន់ធ័រ ...អានបន្ថែម -
80% នៃប្រជាជនក្នុងប្រជាប្រិយភាពវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាមិនដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសបន្ទះជង្គង់ទេល្បិចមួយនឹងបង្រៀនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញឧបករណ៍ការពារជង្គង់សមរម្យអ្នកត្រូវតែវាយតម្លៃជង្គង់មុនពេលទិញមួយ !! យើងអាចបែងចែកវាទៅក្នុងស្ថានភាពទាំងបីខាងក្រោម 1 ។ ធ្វើកីឡាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រឈមមុខគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដូចជាលេងបាល់ទាត់ឬបាល់បោះ។ 2 ។ តើជង្គង់មានរបួសចាស់និងឈឺចាប់ទេ ...អានបន្ថែម -
តើអ្នកការពារសម្បទាដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅ
ខ្សែក្រវាត់រំ and កសុខភាពជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលខាងក្រោយគោលបំណងគឺដើម្បីការពារកំភួនដៃរបស់អ្នកពីការហត់នឿយជាមុនហើយមិនអាចបន្តការបណ្តុះបណ្តាលបាននៅពេលដែលមានកម្លាំងដែលនៅខាងក្រោយ។ "ដោយសារតែភាពខ្លាំងនៃកំភួនដៃគឺខ្សោយខ្សោយហើយម៉ាសសាច់ដុំមិនមែនជាមូ ...អានបន្ថែម -
ការយល់ច្រឡំជាទូទៅក្នុងចំនោមអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់ Novice: តើខ្សែដៃរឺស្រោមដៃដែលពាក់?
នៅពេលជ្រើសរើសយកឧបករណ៍ការពារការប្រឡាក់ការជួបប្រទះនឹងមុខម្ហូបថ្មីតែងតែមានសំណួរដូចនេះ: តើវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការពាក់ស្រោមដៃឬអ្នកការពារកដៃ? តើវាប្រសើរជាងក្នុងការការពារតំបន់ធំជាងនេះជាមួយនឹងស្រោមដៃទេ? ឆ្មាំកដៃមិនស្រួលតើខ្ញុំគួរឈប់ប្រើវាទេ? សម្រាប់សំណួរទាំងនេះយើងត្រូវដឹងពី PO ដូចខាងក្រោម ...អានបន្ថែម -
ជ្រើសរើសឧបករណ៍ការពារត្រឹមត្រូវដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ - ឧបករណ៍ការពារដែលយើងអាចឬគួរប្រើក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ស្រោមដៃ: នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃកាយសម្បទាយើងប្រើស្រោមដៃសម្បទាជាឧបករណ៍ការពារមួយពីព្រោះនៅដើមនៃការបណ្តុះបណ្តាលបាតដៃរបស់យើងមិនអាចទប់ទល់នឹងការកកិតច្រើនពេកហើយថែមទាំងហូរឈាមទៀតផង។ សម្រាប់ស្ត្រីមួយចំនួនស្រោមដៃកាយសម្បទាក៏អាចការពារដៃដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយការពាក់ផងដែរ ...អានបន្ថែម -
ឧបករណ៍ការពារ
មុខងារដំបូងនៃឆ្មាំកដៃគឺដើម្បីផ្តល់សម្ពាធនិងកាត់បន្ថយការហើម; ទីពីរគឺត្រូវរឹតត្បិតសកម្មភាពនិងអនុញ្ញាតឱ្យផ្នែកដែលរងរបួសបានពន្លឿន។ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនឱ្យជ្រៀតជ្រែកក្នុងការដំណើរការធម្មតានៃដៃដូច្នេះប្រសិនបើមិនចាំបាច់អ្នកការពារកដៃភាគច្រើនគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យម្រាមដៃរបស់ម្រាមដៃ ...អានបន្ថែម -
និយាយអំពីបន្ទះជង្គង់
អ្នកខ្លះជឿថានៅក្នុងកីឡាប្រចាំថ្ងៃបន្ទះជង្គង់ត្រូវតែពាក់ដើម្បីការពារសន្លាក់ជង្គង់។ តាមពិតទស្សនៈនេះគឺខុស។ ប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នកទេហើយមិនមានភាពមិនស្រួលក្នុងពេលហាត់ប្រាណអ្នកមិនចាំបាច់ពាក់បន្ទះជង្គង់ទេ។ ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីខ្លះអ្នកអាចពាក់បន្ទះជង្គង់ whi ...អានបន្ថែម
